La fin de l’été est un moment propice pour détendre le corps et l’esprit, et se préparer doucement, à la fois physiquement et mentalement, aux saisons plus froides.

La respiration est essentielle à chaque instant de notre vie — que ce soit pour gérer le stress, favoriser la concentration, soutenir la méditation ou entretenir notre santé. À une époque où nous cherchons souvent des solutions à l’extérieur de nous-mêmes, apprendre à respirer consciemment, c’est revenir petit à petit à l’intérieur de nous-mêmes, c’est apprendre à se connaître.

Pourtant, nous ne savons souvent ni bien respirer ni vraiment nous détendre… alors comment pourrions-nous commencer véritablement à méditer ?

C’est ici qu’interviennent le dessin et la respiration consciente. Ils sont deux portes d’entrée vers la concentration et la détente, dont nous avons tant besoin pour méditer. Le dessin et la respiration deviendront un pont pour atteindre cet état d’attention. Qui transformera la méditation en une expérience active, créative, vivante — loin de l’idée de simplement « ne rien faire ».

Donc, nous vous attendons à notre école de philosophie, Nouvelle Acropole de Montréal, pour bien apprendre à respirer et nous concentrer en dessinant.